Wer zu Hause keinen Inhalator von der Apotheke hat, kann auch alternativ zu einer Schüssel mit heißem Wasser greifen. Durch den heißen Dampf werden die Nasenschleimhäute befeuchtet und der Schleim löst sich. Dies hilft deine Atemwege zu befreien. Man kann auch Kamille zur Tötung von Keimen, Eukalyptus, welches desinfizierend wirkt, und Thymian gegen Verkrampfungen dazugeben.
