Die Online-Schülerzeitung der Klara-Oppenheimer-Schule Würzburg
Achtung: Nicht nachmachen! Lithium ist ein faszinierendes Element mit einer langen Geschichte in der medizinischen Behandlung von Stimmungsstörungen. Schon im 5. Jahrhundert nach Christus wurde erkannt, dass lithiumhaltiges Mineralwasser eine stabilisierende Wirkung auf die Stimmung hat. Doch erst 1949 entdeckte der australische Psychiater John F. Cade, dass Lithium einen beruhigenden Effekt auf Patienten mit extremen …
Seit ein paar Wochen ist bei meinem Freund eine kleine Gruppe Wachteln eingezogen. Sie leben in einem großen, liebevoll eingerichteten Wachtelgehege. Jeden Abend, wenn wir nach Hause kommen, gehen wir zuerst zu ihnen, füllen ihr Futter und Wasser auf und schauen, ob alles in Ordnung ist. Ich setze mich dann oft direkt zu ihnen ins …
Klingt zwar nach Klickbait, ist aber Realität. Gerade wenn es um Methoden zur Stressbewältigung geht, wird oft empfohlen zu meditieren oder Atemübungen zu machen. Doch warum sollte das simple Atmen, das jeder von uns automatisch und ohne darüber nachzudenken tut, überhaupt Stress verursachen? Tatsächlich löst die falsche Art zu atmen in unserem Körper Stress aus, …
Der wichtigste Faktor, um mental und körperlich fit zu sein, ist ein erholsamer Schlaf. Denn er trägt nicht nur dazu bei, dass wir uns frisch und ausgeruht fühlen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen und dem Abbau von Stress. Zu wenig oder schlechter Schlaf macht müde, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit …
In der heutigen Zeit sind wir fast ständig online, und besonders soziale Medien nehmen einen großen Teil unserer Aufmerksamkeit ein. Der ständige Konsum von Nachrichten, Bildern und Meinungen kann zu Überlastung führen, und viele Menschen berichten, dass sie sich durch Social Media gestresst oder erschöpft fühlen. Ein digitaler Detox – also eine bewusste Pause von …
Entspannt und gestärkt durch den Arbeitsalltag: Bitte nicht gleich zu Beginn deiner Karriere. Um im körperlich weniger aktiven Beruf wie im Büro fit zu bleiben, empfehlen wir dir Büro-Yoga. Nein, du sollst nicht die Pilatesmatte auspacken und sporteln, aber wir zeigen dir ein paar kleine Tricks und Übungen, die du in deinen Büroalltag einbauen kannst, …
Wusstest du, dass es in Japan den Trend gibt, in der Atmosphäre des Waldes zu baden? Es geht darum, sich intensiv auf die umgebende Natur einzulassen und mit allen Sinnen und Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen. Gerade im stressigen Berufsalltag werden Achtsamkeit und Bewusstsein oft vernachlässigt. Das ist weder für deinen Körper noch für …
5 Tipps um deinen Seelenfrieden zu bewahren. 1.Nutze deine Pausen bewusst: Verwende deine Pausen wirklich zum Abschalten. Statt weiter über die Arbeit nachzudenken oder berufliche Aufgaben zu erledigen, nutze die Zeit für Erholung, um Körper und Geist wieder aufzutanken. Kleine Spaziergänge, Musik hören oder Entspannungsübungen helfen dabei, Abstand zu gewinnen. 2. Lass die Arbeit nach Feierabend …
Zufriedenheit im Job ist essentiell, da langfristige unzufriedenheit maßgeblich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden negativ beeinflussen kann. Denn Menschen, die mit ihrer Arbeit zufrieden sind, erleben weniger Stress, sind weniger anfällig für Burnout und haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen oder anderen stressbedingten Krankheiten zu erkranken. Außerdem hat die Zufriedenheit am Arbeitsplatz auch Einfluss auf …
War dir bewusst, dass psychische Erkrankungen nicht nur durch äußere Umstände, persönliche Probleme und Stress verursacht werden, sondern auch alleinig durch die Art wie du dich ernährst und wie du lebst? Die Forschung zeigt zunehmend, dass ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln entscheidend sein kann, um das Risiko für psychische Erkrankungen zu reduzieren. In den folgenden …