Die Online-Schülerzeitung der Klara-Oppenheimer-Schule Würzburg
Es heißt immer, sei, wer du sein willst und doch traust du dich nicht. Wieso? Weil du Angst hast, vor der Meinung anderer? Vor den Blicken? Es ist absurd, wie wenig Gedanken du selbst dir über andere, aber wie viele über du dir über dich selbst machst. Du verlierst die schönsten Momente deines Lebens mit …
Seit ein paar Wochen ist bei meinem Freund eine kleine Gruppe Wachteln eingezogen. Sie leben in einem großen, liebevoll eingerichteten Wachtelgehege. Jeden Abend, wenn wir nach Hause kommen, gehen wir zuerst zu ihnen, füllen ihr Futter und Wasser auf und schauen, ob alles in Ordnung ist. Ich setze mich dann oft direkt zu ihnen ins …
Der wichtigste Faktor, um mental und körperlich fit zu sein, ist ein erholsamer Schlaf. Denn er trägt nicht nur dazu bei, dass wir uns frisch und ausgeruht fühlen, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen und dem Abbau von Stress. Zu wenig oder schlechter Schlaf macht müde, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit …
Chronischer Stress bringt einen langsam, aber sicher um. In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Jährlich sterben über 300.000 Menschen an Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Diese Erkrankungen werden unteranderem durch chronischen Stress und dessen Begleiterscheinungen ausgelöst. Darunter zählen anhaltender Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz und eine höhere Konzentration von Stresshormonen wie Cortisol, die zu einer strukturellen Veränderung in …
Dein größter Gegner? Der Blick in den Spiegel Wer braucht schon äußere Feinde, wenn du dich selbst jeden Tag sabotierst? Du bist derjenige, der dich zurückhält. Du bist derjenige, der sich im Kreis dreht, sich selbst im Weg steht und Entscheidungen trifft, die dir langfristig schaden. Klingt hart? Genau das ist es – der Kampf …
Rote Katzen haben einen unbändigen Drangs nach Chaos, Gewalt und Wahnsinn. Alles und jeder in ihrem Umfeld scheint ein potenzielles Ziel für ihre anarchische Energie zu sein – inklusive ihrer Besitzer. Man könnte fast meinen, Gott hätte bei ihrer Erschaffung einen Extra-Schuss Zerstörungswut in die Katzen-Mische gekippt. Doch was macht sie so „einzigartig“ ? Das …
Trigger Warnung: Tierquälerei, Gewalt und psychische Probleme Im Dezember erschütterte ein grausamer Vorfall die Bewohner von Werbach und darüber hinaus: Ein unbekannter Täter hat eine Katze auf entsetzliche Weise misshandelt, sexuell missbraucht und zerstückelt. Die Polizei ermittelt mit Hochdruck, doch die Spurenlage ist dünn. Dieser Vorfall wirft nicht nur Fragen über das persönliche Motiv des …
Mental Health First Aid (MHFA) ist ein internationales Programm, das Menschen darauf vorbereitet, Anzeichen psychischer Krisen und Erkrankungen zu erkennen und darauf zu reagieren. MHFA-Ersthelfer sind keine Therapeuten, sondern Laien, die durch spezielle Schulungen befähigt werden, in schwierigen Situationen unterstützend zu handeln. MHFA-Ersthelfer haben drei Hauptaufgaben: Erkennen von Warnsignalen: Sie lernen, frühe Anzeichen von psychischen …
Die Schritte hinter mir kommen mir immer näher, oder bilde ich mir das nur ein? Die Straßenlaternen werfen lange Schatten, die plötzlich wie Gestalten wirken. Jeder Passant scheint mich anzusehen, manche flüstern vielleicht über mich. Oder tun sie das gar nicht? Mein Herz klopft so laut, dass ich fast sicher bin, die anderen müssen es …
In Chicago sind die Folgen von Gewalt und Schusswaffengebrauch ein allgegenwärtiger Albtraum: Täglich erschüttern durchschnittlich 39 Gewaltverbrechen die Stadt und hinterlassen tiefe seelische Narben bei den Bewohnern und führen bei vielen zu posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Um dem entgegenzuwirken, hat die Stadt ein Bündel an Maßnahmen ins Leben gerufen, die auf psychische Gesundheitsförderung und Gewaltprävention abzielen. …