Die Liebe zu Podcasts!

Lifestyle, Comedy, Zeichentrick, Sport, Satire… Der Podcast-Boom kennt keine Grenzen. Zu jedem erdenklichen Thema gibt es mittlerweile kurze und lange Reportagen im MP3-Format. Doch warum ist dieses Medium eigentlich so attraktiv geworden? Perfekt für Zwischendurch Mit dem Smartphone in der Tasche hat man seine Lieblingspodcasts immer dabei. Egal ob in öffentlichen Verkehrsmitteln oder einfach gemütlich …

Rauf auf’s Rad!

Ob allein oder gemeinsam mit Familie und Freunden, ob sportliche Bergfahrt oder gemütlich durch die Ebene – beim Radfahren findet garantiert jeder seinen Rhythmus. Die positiven Effekte vom Radfahren sind inzwischen in zahlreichen Studien belegt. Wer sich nach sportmedizinischem Gebot „mäßig, aber regelmäßig“ mindestens zwei bis dreimal pro Woche für eine gute halbe Stunde in …

Trampolin - Jumping

Was?! Du gehst Trampolin hüpfen?

Diese Frage bekomme ich oft gestellt, wenn ich erzähle, dass ich jeden Dienstag nach Giebelstadt zum Jumpen gehe. Allerdings hat das Jumpen nichts mit entspanntem Hüpfen auf dem Trampolin zu tun, wie wir es aus der Kindheit kennen. Jumpen ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic, Sprints und Variationen aus dem Powersport kombiniert. …