Die Online-Schülerzeitung der Klara-Oppenheimer-Schule Würzburg
5 Tipps um deinen Seelenfrieden zu bewahren. 1.Nutze deine Pausen bewusst: Verwende deine Pausen wirklich zum Abschalten. Statt weiter über die Arbeit nachzudenken oder berufliche Aufgaben zu erledigen, nutze die Zeit für Erholung, um Körper und Geist wieder aufzutanken. Kleine Spaziergänge, Musik hören oder Entspannungsübungen helfen dabei, Abstand zu gewinnen. 2. Lass die Arbeit nach Feierabend …
Kompetenzen, Kenntnisse und Fähigkeiten. Wenn du nach deiner Ausbildung in einem anderen Betrieb arbeiten möchtest – sei es, weil du in deinem Ausbildungsbetrieb keine Stelle angeboten bekommst oder weil du in eine andere Stadt oder einen anderen Betrieb wechseln möchtest – ist es besonders wichtig, dir für deine Bewerbung über deine eigenen Kompetenzen, Stärken und …
Zufriedenheit im Job ist essentiell, da langfristige unzufriedenheit maßgeblich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden negativ beeinflussen kann. Denn Menschen, die mit ihrer Arbeit zufrieden sind, erleben weniger Stress, sind weniger anfällig für Burnout und haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen oder anderen stressbedingten Krankheiten zu erkranken. Außerdem hat die Zufriedenheit am Arbeitsplatz auch Einfluss auf …
Schon mal vom Bildungsurlaub gehört? Damit kannst du während der Ausbildung freigestellt werden, um an interessanten Kursen und Weiterbildungen teilzunehmen. Zusatzqualifikationen während der Ausbildung In einigen Ausbildungsberufen hast du die Möglichkeit, durch Zusatzqualifikationen Wissen und spezielle Fähigkeiten zu erlernen, die in deiner Ausbildung nicht abgedeckt sind, dich aber dennoch interessieren. Zum Beispiel bieten manche Betriebe …
War dir bewusst, dass psychische Erkrankungen nicht nur durch äußere Umstände, persönliche Probleme und Stress verursacht werden, sondern auch alleinig durch die Art wie du dich ernährst und wie du lebst? Die Forschung zeigt zunehmend, dass ein bewusster Umgang mit Lebensmitteln entscheidend sein kann, um das Risiko für psychische Erkrankungen zu reduzieren. In den folgenden …
Mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du günstige und spannende Urlaubsabenteuer erleben, ohne dein Budget zu sprengen. ISIC: International Student Identity Card Mit der Karte bekommst du in 130 Ländern Rabatte auf Flüge, Fahrzeuge und Unterkünfte, beim Shoppen und Essen, einen Nachlass auf Eintrittsgelder und vieles mehr! Als Berufsschüler kannst du dir Über die …
Chronischer Stress bringt einen langsam, aber sicher um. In Deutschland sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache. Jährlich sterben über 300.000 Menschen an Herzinfarkten oder Schlaganfällen. Diese Erkrankungen werden unteranderem durch chronischen Stress und dessen Begleiterscheinungen ausgelöst. Darunter zählen anhaltender Bluthochdruck, erhöhte Herzfrequenz und eine höhere Konzentration von Stresshormonen wie Cortisol, die zu einer strukturellen Veränderung in …
Stress ist etwas extrem Subjektives. Für den einen mag etwas ein Trigger sein, was für jemand anderen überhaupt nicht der Rede wert ist. Was Stress auslöst und ab wann der Stress-Pegel zu viel wird, lässt sich also nicht festlegen und muss von jedem Einzelnen selbst empfunden werden. Persönlichkeitsmerkmale, Vorerfahrungen und genetische Faktoren spielen dabei eine …
Stress ist zwar eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen, versetzt deinen Körper aber in Alarmbereitschaft. Langfristig kann das starke negative Auswirkungen auf deine physische und mentale Gesundheit haben. Wir haben ein Paar Tipps für dich: Analysiere, in welchen Situationen du dich nervös, gereizt oder unzufrieden fühlst. Wenn du die Ursachen dieser Gefühle erkennst, kannst du die …
Forscher schätzen, dass wir täglich 35.000 Entscheidungen treffen. Die meisten bekommen wir gar nicht mit, da es sich um Kleinigkeiten oder automatische Entscheidungen handelt. Die jüngeren Generationen müssen viel mehr entscheiden als deren Eltern, da sie durch den Internetzugriff auf eine überwältigende Menge an Informationen und Möglichkeiten im Bereich Konsum, Freizeit, Bildung, Karriere und Soziale …